為自己負責任

為自己負責任

「為自己負責任」這句話有些感想想要分享。

當我們情緒起波動時可能是高興；也可能是悲傷。

當抗爭衝突出現時可否釐清這情緒是來自他人的?還是來自自己的部份?

來自他人的你可以選擇不接受；來自自己的就必須去正視她,、觀照她。

正視她表示自己察覺到情緒的起伏波動，也檢視她是否經常出現?

是常態性還是偶發性? 不處理她只是觀察她，

那麼會發生什麼事呢?( 心中仍在正視她)。

不處理並不代表不管她，只是當下看到情緒波動、起伏、

平靜或是漣漪不斷；或仍是波濤洶湧。這些源頭來自何方?出自何處?

觀照她，在正視察覺後；那麼就須好好疼愛在內那位「內在小孩」。 

當你處在長期無力抗爭中，放棄、妥協是因為用自己的方式無法得到自己想要 

的；或是用自己的方式反而更爭鬧不休。那麼放下回到自己內在與自己對話。 

告訴自己為什麼要如此決定，而不是怨懟不已，對他人對自己批判不停，

造成內外在傷痕累累。 

所謂「為自己負責任」，就是常常覺察自己情緒，照顧自己的情緒。

說穿了就是要愛自己，為自己的靈魂負責任，

不是表面妥協內在在爭鬥懊惱。 

應是決定了就該放下，回到原來的平靜。就是這樣!

感恩!

NAMASTE!!