靜心-尊重自己的感覺

尊重自己的感覺

在憂心時不要裝作快樂

在煩惱時去看見那個令自己卡住的是什麼？

不是無限上綱擴大引發混亂

覺察感受而非忽視甚至排斥情緒

當感受到雜亂時

請深呼吸幾次

讓紫羅蘭色光從頂輪沖刷淨化

協助你找到方向