2012年11月2日水藍手札
接納並允許讓自己情緒流轉
接納並允許讓自己情緒流轉 從小家庭教育就不曾教過如何處理情緒， 尤其女性更是賦予忍讓、無聲音的角色。 這陣子面對處理情緒問題有了新的領悟。 面對失落、生氣讓自己無法接受的情緒， 不要急忙就切斷這個連結。 彷彿切斷連結事情就會因此而中斷結束，其實不然。 情緒如鐘擺擺動，當全心熱切投入， 那麼反差就是滿心的失望。 所...
2012年6月16日水藍手札
你可以再靠近一點
你可以再靠近一點 近來的個案不約而同的問題: 無法離開劣質的職場環境，讓自己活在爆肝、悶燒壓力鍋中壓榨生命力。 理不清的家族問題，為什麼有事就一定是「妳」「你」要出馬?讓自己不敢回家。 自己想要的；無法去實現，自己不想要的；硬生生的去面對。 感嘆造化弄人?? 勵志書都是教人要勇敢、正向去面對；但如果精疲力竭哪來的...