稍暫緩休息 不要在自己狀況不佳時做下決定 憂慮的事件一直在腦內倒帶 甚至自導最差勁的後果 由於處於消耗腦內氧氣 於是會迸發爆裂的情緒 造成難以收拾的後果 此時，可以放下手邊的事 去戶外走走或是看場展覽 轉換心情 當心情有轉變，看事情的角度也變多了； 雖然煩惱的事情依然存在，但干擾你的內在層面會少些。 該休息就休息...
