靜心- 失落Loss
靜心- 失落Loss 生活裡最難面對、難以冷靜自持的事件: 親人離開、損失財物、工作上面臨變動或失去工作、 失去健康；家庭關係的改變，解除戀愛或婚姻關係…等。 就讓自己在日記書寫中、運動中發洩憤怒與悲傷吧! 將憤恨不平的情緒帶出來，慢慢地會因疏導釋放後， 漸漸地冷靜下來思索下一步、重新建立自己的力量 回到平靜的內...
靜心-蓮花綻放開花
蓮花隨著太陽出現而綻放 日落時便輕輕閉合花瓣 彷彿日間盡情吸收養份 夜間便好好地休養整合自己 水底下的莖可長達三公尺 可以吸收水底部污泥養份 蓮花提醒著我們： 開合自有自然定律 隨光生長固然很好 面臨挑戰也勿需要擔憂 日出如神之手托著我們 日落則在黑夜中靜心待著 一水之隔有如意識轉換 開與合都是循環都是自然 祝福🌷🌷
食用對自己有幫助的食物
食用對自己有幫助的食物 例如： 當一個人開始覺得發胖 於是進入減肥狀態 吃進自己不愛、不常食用的食物 一邊吃一邊嫌惡，造成灰噗噗的情緒 造成不愉悅不舒服狀況 長期下來壓力變大，身體不堪而不舒服 建議在愉悅的狀態下飲食 建立均衡營養生活， 遠離食用後讓我們產生的罪惡感食物 多運動、讓腦內分泌快樂的腦內啡 因而壓力減...
地球韻律節奏
地球韻律節奏 地球本身有自己的節奏 隨著季節和潮汐變換著 保持神秘性自然緩慢地脈動著~~ 人們為了便利性長期處在人工環境中， 不知不覺中加快生活腳步，逐漸地在加速中、 失速、卡住和失去秩序性；很容易讓自己 感受到不被支持、感覺有一部分失去連繫有不完整性。 是時候要慢下來，與大自然重新建立 連結調頻與地球脈動一致性...
靜心-留意意圖
靜心-留意意圖 牌卡裡的盛裝女士 正準備通往寬闊的廣場 到達前方巍峨富麗城堡 她目標堅定的往前行 知道自己的計畫與步驟 今天是開工日 祝福大家： 準備好往前行 把歡樂與目標帶回到生活中
靜心- 潛能
靜心- 潛能 能量無所不在: 運動員為了賽事不斷的鍛鍊身體技能， 為自己帶來優異成績。 我們的內在儲存很多的潛力、創造力或決斷力； 而這些能力往往是出現在打擊、挑戰中激發出來被看見的。 你可以選擇釋放僵固思想、帶著愛與自我勉勵， 在神、天使齊聲祝福中，通過不斷地轉化；細胞會記憶這種改變， 終有一天潛能發揮出來夢想...
聆聽心要告訴你的話
聆聽心要告訴你的話 宇宙要您知道： 如果你正面臨一個決定，而您的頭腦想法與 自己渴望的方向產生矛盾時； 或是你感受到壓力、挑戰而且不知道該往哪個方向轉時， 請安靜下來停止頭腦的對話； 去注意自己的心跳聲慢慢地安靜下來， 心靜下來內在智慧開始展開~~聆聽神聖訊息 問自己的問題： 我的生活中有哪些地方需要傾聽我的心而...
愛自己
愛自己 在人際關係中適當保持禮貌 並不是意味著要奉承與迎合 觀照自己的需求不代表自私 在愉悅的接納裡互相尊重 尊重你我的不同 尊重人我之間所需要的距離 這也是愛自己的一種方式。
靜心- 深層補給
靜心- 深層補給 當內在深處有著不滿意或缺憾時 會想要從外面抓取些甚麼 我們下意識的本能會想填補那個空洞 是為了滿足渴望並給予滋養 此時會產生短暫地”強壯”感覺 因此陷入不停地補充抓取!! 覺察自身: 用甚麼方式支持自己匱乏的一面 ? 吃甚麼食物來營養體格呢 ? 作什麼會讓心靈富裕呢? 試著透過園藝，插花，按摩，...
靜心- 檢視清單
靜心- 檢視清單 在2019年的最後一天 盤點生活、工作、金錢、健康和人際關係 檢視有哪些物件需要移除 擱置已久的物品，為它找個去處 擱置在心中久久未散的，該是時候放手 2019年的目標依然還在實行嗎？ 需不需要調整方向呢？ 這些都在年底來個大清掃 阻礙滯絆的因素都消失 整裝優雅前進2020年 祝福💕