常常聽到要愛自己，但我聽到愛自己的方式大都是吃一頓好的，看一場電影、 或是來一場旅行。這也是一種轉移注意力的方式，可是回到家中所有沒解決的 問題接踵而來，產生出新的焦慮。 當壓力達到一個界線快抓狂時，才警覺自己受夠了。 接觸SSR 近三年自己體悟到: 如果無法查覺自己的情緒閾值，總認為自己還可以忍、還可以退，直到...
