歸於內在中心

 

近年中了
你過得怎麼樣呢？
不妨為自己在此中點
好好給自己撫慰與讚賞
你一直都很努力了
你一直都處在緊繃下
你⋯⋯⋯
深吸一口氣，嘴巴噘起來慢慢吐氣
重複二次
最後一次吐氣時，大聲喊出「暍」.
再去感受身心
再次回到內在中心
然後開始工作、生活

祝福