靜心-豐盛
當你在生命中輕輕播下幸福、希望、成功與愛，它們會在適當的時刻，以溫柔而充盈的方式回到你身邊。這不是努力換取的結果，而是自然回應自然的法則。美好的能量正悄然流向我。不急、不缺、不匱乏。我心懷感謝，允許自己接收來自四面八方的豐盛。豐盛，不是擁有得更多，而是感受到一切，早已足夠。我是豐盛的存在我的需要，被溫柔地看見、照...
歸於內在中心
近年中了 你過得怎麼樣呢？ 不妨為自己在此中點 好好給自己撫慰與讚賞 你一直都很努力了 你一直都處在緊繃下 你⋯⋯⋯ 深吸一口氣，嘴巴噘起來慢慢吐氣 重複二次 最後一次吐氣時，大聲喊出「暍」. 再去感受身心 再次回到內在中心 然後開始工作、生活 祝福
檢視調整腳步腳步
經過大刀闊斧地清理， 重建後為生活帶來大改變. 有時候走的太急、有時候不顧一切往前衝、 也有時候不耐煩傷口結痂太慢， 總覺得應該快快脫離讓我們不舒服不愉快的狀態。 經過時間淬煉，再回頭檢視一下， 可能有些細節再調整一下、 有些腳步再踩穩些， 讓自己內在力量強壯些， 安心愉快的邁步向前行。
2023 母親節快樂
獻給全天下母親，代職母親們 ～母親節快樂 享受孩子、家人給予的祝福 或是孩子們在遠方不能回來， 此時去感受內在小孩的對話，妳也是自己的母親. 獻上慈暉蠟燭傳遞愛⋯
感謝從前的學習經歷
不要用輕蔑的態度來看待早期學習的課程， 因為它是奠定找尋自己的基礎。 不管是好或是不好，都是讓你踏上內在旅程的動能。 沒有白費功夫也沒有浪費時光，一切自有安排
稍暫緩休息
稍暫緩休息 不要在自己狀況不佳時做下決定 憂慮的事件一直在腦內倒帶 甚至自導最差勁的後果 由於處於消耗腦內氧氣 於是會迸發爆裂的情緒 造成難以收拾的後果 此時，可以放下手邊的事 去戶外走走或是看場展覽 轉換心情 當心情有轉變，看事情的角度也變多了； 雖然煩惱的事情依然存在，但干擾你的內在層面會少些。 該休息就休息...
創傷
創傷 恐懼害怕的後面都隱藏著過往創傷， 經過社會歷練，得以控管著人生。 有一天碰到某個人，某件事， 讓固若金湯的心房一一崩塌， 而自己就這麼無用的被擊倒。 此時也展開清創的自我祭拜， 有的會沉浸在久久的自憐， 也有的不適應自身軟弱， 但也有少數量的人會接受當下的狀態， 這些都會因童年經驗學習到處理情緒， 每個人都...
點亮自己的光
點亮自己的光 近來情緒如雲霄飛車般的暴走 身體健康就像海盜船般大幅擺盪 其實還蠻不舒服 當然內在小劇場不斷上演對話 也會開始找尋線索 不斷讓質疑放大、縮小 我~~仍然是人 突然那個框架，應聲倒地 所有質疑緊繃都放下了 原來自己把位置擺放太高了 擦亮心中明鏡 點燃靈魂中的火/光 我就在這裡~不需到外頭找 更不需為他...
接受
接受 我接受自己的缺點 我接納自己的癡傻 有時心情差，帶著雷雨包 有時心情好，像白鴿般優遊 有時情緒低落，閃電加打雷 有時情緒高昂，老鷹般的疾飛 都是同一個我 內在中有恒定、變化、轉換 這就是我
好書分享-窮人天使
好書分享-窮人天使 接觸天主教是在高職護理學校，因要躲避早自習所以都去望彌撒， 也因此對此宗教有些瞭解，繼而開始宗教之旅。 大學選修宗教學，迷上德蕾莎修女，一直都在讀取姆姆的消息。 現在終於有一本書關於她的事蹟，裡面記載的是行事風格與堅強的信仰， 不算是她的自傳，因為姆姆說:「我不想講太多的事。大家如果只談我，或...