為自己騰出一些時間空間
為自己騰出一些時間空間 近來的個案不約而同的問題: 無法離開劣質的職場環境，讓自己活在爆肝、悶燒壓力鍋中壓榨生命力。 理不清的家族問題，為什麼有事就一定是「妳」「你」要出馬? 讓自己不敢回家。 自己想要的；無法去實現，自己不想要的；硬生生的去面對。 感嘆造化弄人?? 勵志書都是教人要勇敢、正向去面對；但如果精疲力...
受傷小小孩
受傷小小孩 小孩目睹父母爭執、冷戰、熱吵、肢體拉扯、暴力相向， 然後警察，社工介入，一連串的事件發生讓孩子驚惶失措。 長大後的孩子會以保護者自居來保護較弱的一方，並以嫌惡姿態來面對那個施暴者。 這個孩子結婚了，一直以來都是渴慕著家中完整性， 所以他會希望妻子離職，在家帶小孩來完成他心中的缺憾。 然而，總總的掌控終...
接納並允許讓自己情緒流轉
接納並允許讓自己情緒流轉 從小家庭教育就不曾教過如何處理情緒， 尤其女性更是賦予忍讓、無聲音的角色。 這陣子面對處理情緒問題有了新的領悟。 面對失落、生氣讓自己無法接受的情緒， 不要急忙就切斷這個連結。 彷彿切斷連結事情就會因此而中斷結束，其實不然。 情緒如鐘擺擺動，當全心熱切投入， 那麼反差就是滿心的失望。 所...
你可以再靠近一點
你可以再靠近一點 近來的個案不約而同的問題: 無法離開劣質的職場環境，讓自己活在爆肝、悶燒壓力鍋中壓榨生命力。 理不清的家族問題，為什麼有事就一定是「妳」「你」要出馬?讓自己不敢回家。 自己想要的；無法去實現，自己不想要的；硬生生的去面對。 感嘆造化弄人?? 勵志書都是教人要勇敢、正向去面對；但如果精疲力竭哪來的...
勇敢女孩向前走
勇敢女孩向前走 看著女孩畫出一系列的曼陀羅，從抗拒、排斥、厭惡、 恐懼、哭泣、虛弱、消融、靜待、期待、勇敢、覺察、 更新能量的過程讓我感觸很深。 所有的恐懼都是來自舊有的關係，自以為的事實。 直到幫「心」找到位置，重新找到自己的價值， 勇敢說出:我愛你。 那份支持能量是很龐大的。 女孩說:以前她都在心中默默說:我...
請讓心靜下來
請讓心靜下來 「願我所愛的人，一切都快樂，快樂，快樂」 「願我眾生離苦得樂，快樂，快樂，快樂」 這兩句話是在「內觀中心」聽到的。當時並沒啥特別感覺，現今想起這兩句話讓我感動不已，也極為貼切現在的世界。 地球在變動中，人心也處於慌恐中，整個能量場顯出浮散、激切、悲觀的氣氛。 我們要有危機意識但切勿驚慌；留意時事但也...
別ㄍㄧㄥ了
別ㄍㄧㄥ了 最近幫老師站台:曼陀羅師資班招生。 被半強迫推上台去:談談有關曼陀羅與自己的故事。 老實說，把自己暴露在公共場合又要敞開自己侃侃而談。 噁! 真害羞! 驚奇的是在眾人面前坦承: 我很害怕。 整個氛圍頓時鬆了下來。招生座談會順利完成。 讓我體會到: 恐懼會讓人失常失調，但-- 坦承自己的情緒，甚至去談論...