2026年1月2日水藍手札
靜心-豐盛
當你在生命中輕輕播下幸福、希望、成功與愛，它們會在適當的時刻，以溫柔而充盈的方式回到你身邊。這不是努力換取的結果，而是自然回應自然的法則。美好的能量正悄然流向我。不急、不缺、不匱乏。我心懷感謝，允許自己接收來自四面八方的豐盛。豐盛，不是擁有得更多，而是感受到一切，早已足夠。我是豐盛的存在我的需要，被溫柔地看見、照...
2011年1月28日水藍手札
與自己在一起
與自己在一起 近來愛上了聽音樂靜坐，而且就是純粹與自己待 在一起。 是有意識的「不做」。以往冥想只為靜心， 因為心靜下 來才能知道自己要甚麼?該往哪兒走? 現在靜坐只是有意識的在「當下」與自己在一起， 才知道自己是多麼愛自己，欣賞自己的美好。 也謝謝自己願意花時間陪自己，而不是想到別人 為什麼要這樣?為什麼要那樣...
2010年4月2日水藍手札
隱藏的祝福
隱藏的祝福 當你不再專注在一件事上，就可以窺攬全貌 靜靜地等，等待事情的發生 等待 今日抽卡靜心
2010年1月10日水藍手札
分享－參加內觀中心十日課程(二)
分享－參加內觀中心十日課程(二) 第三天： 觀察呼吸的面積縮小，要提高專注力才能發覺細微的變化。老師ㄧ次叫4-5學員 到他面前一一詢問觀察呼吸有無問題？ 老師說：實際感受到的就是實相，也就是當下的感覺。沒有想像也沒有臆測， 這點與我的靜心冥想是大大不同的。 下午5:00時進寢室拿東西準備吃飯，在房門口看到一隻巴掌...