一味追求平靜有可能會逃避衝突， 進而因此被踩界限。 所謂身心舒適，是可以在痛苦，愉悅中 去細細品嘗自己的情緒轉折與選擇機制中得到平衡。 我們不會一直耽溺在夢幻快樂， 也不會處在困難的苦痛中。 去找到自己應對事情時，情緒與腦是如何協同運作呢？ 任何太多或太少都是失衡。
