2024年4月26日靜心&淨心
靜心-夥伴關係
克服孤獨最好的方法就是享受它，試圖填補自己與他人之間的空白，你就永遠不會擁有真正的夥伴關係。 另一方面，一旦你對自己感到滿意並享受與自己相處的時光，你就已經準備好建立真正的夥伴關係! 為了與他人建立良好的夥伴關係，你必須先接受自己的全部。 加深你與自己的愛的關係，騰出時間獨處並享受你與自己的關係。
2024年4月22日靜心&淨心
靜心-眉心輪手印
眉心手印 眉心輪又稱第三眼，當我們擁有洞察力時，會保持內在平衡。 這手印在對立面之間移動－陰和陽，經驗到內在動-靜精神層次，已經沒有甚麼可以吸引我們的注意力了，不再隨著外在紛擾團團轉。 很多的未知、隱藏的事物總是令我們不安，此手印可以恢復到平靜，邀請你進入入如此美好境界。
2024年4月12日靜心&淨心
靜心-深呼吸一下
深呼吸 讓一切都進來 擴張你的腹部，誰在乎你的牛仔褲是否太緊？ 再買一條更寬敞的牛仔褲是個好主意！ 深而飽滿的呼吸會讓你充滿活力 它們會釋放悲傷，讓狂喜湧入 暫停，深深吸一口……緩慢的……大的……美味的氣息。 呼氣，記住！每當事情變得艱難時，深吸一口氣， 再吐氣！你會感覺自己變強大更有活力.